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20161018 感謝捐款

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2017 地球日淨灘活動模擬記錄 - 1BE-9

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日期:2016/10/17 成員:美語學員(含老師及小萍)共10位 時間:10:50-12:30 原定行程: 實際行程因下列原因更改: 1.週一五花公休 2.同學聊天聊到忘了下捷運而遲到很久 3.十人不好叫計程車 更多照片(請點擊下圖) 小萍心得:   連日的下雨天及上週三瑜伽班淨灘的風雨,讓我忘了海邊陽光的可怕。回家後才發現我晒傷了,還好有簿長袖及漁夫帽,否則災情應會更加慘重。原來漁夫 帽的好用之處就在於他不會被海風吹走,難怪釣客都愛戴 漁夫帽。   之前覺得沙灘撿垃圾要彎腰不舒服,並沒有比岩岸輕鬆,今天拿了支價格較高較長且較精緻的夾子後發現,腰需彎的角度不似先前那麼大,手拿夾子也沒有不舒服的感覺。相對的淨灘的舒適度就高了許多。   以沙崙的地形來說,應分二組人馬,分別由救生站的左右二邊 視野盡頭開始邊撿垃圾邊走回來,這樣可以讓走回來時提重物的時間縮短,也可以避免大部份人都已回到集合點的狀況下,還有認真忘我的伙伴在遠方而不好召回。   行前教育還是重要的,一位伙伴撿了快三分之一袋的樹枝才被我阻止,請她倒掉再另外撿,樹枝是大自然可以輕鬆分解的有機物,不需要我們花 力氣 及 垃圾袋空間 處理它。 另外有伙伴看到我在清一堆看似刻意堆起木頭內的垃圾時說那個燒一燒就好了,不用撿吧!噢⋯⋯非也非也,萬一在大風浪來前沒人來燒它,那堆垃圾還是會被拆散的。而且裡面有塑膠,燒了對空氣也是一種污染,更別說沒燒完全又變形的塑膠也很難處理了。   當然最後還是得感謝這次參與的同學及冠伶老師,餐後的閒聊居然可以充滿笑聲的聊到欲罷不能,讓我充份了解早上有同學聊到從淡水站坐到雙連站才發現忘了下車的離譜事件發生的重要原因-同學們都太健談了,而且大家的人生經驗都太豐富了,還好店家看我們人多,開了個包廂給我們用,不然還真的是打擾了其他客人哩!

社造見學1:大山北月-5AG

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日期:2016/10/14 成員:趴趴走學員(含家屬及小萍)共27位 時間:9:50-15:00 原定行程: 點擊照片看更多當天照片 學員心得:(整理中) 1.大山北月的主人,莊先生,從這所迷你小學,已經廢棄多年,經過他的創業精神,改造變成觀光景點,很值得我们敬佩。 2.大山北月之旅值得一ˊ遊男女主角值得很感動永遠記在心理 3.參訪之前,腦中浮現廢棄校舍的淒凌模樣;到達後眼前呈現出如世外桃源般景象,連空氣裡都醞含著人文氣息,先前的淒凌記憶已被拋出九霄雲外。更難能可貴透過創新概念結合在地資源重新開拓新生機,【自助、人助、助人】產生共伴效應,小草也能成森林。 4.一座廢棄的小學,一個小巨人的故事,2014年歷經改造,蛻變成“大山北月” 富人文氣息的景觀餐廳,綠草如茵,充滿童趣,走進周邊古道,就能擁抱森林芬多精 ,這樣一個讓身心都健朗的地方,絕對值得再次探訪~ 5.藍天白雲綠草如茵真美,再看到樹下那一排誘人的椅子及童年熟悉的漫畫人物真是溫馨又感動;大山北月主人以故事及影片拉近了與訪客的距離,其用心與創新真是有夢最美希望相隨,大山北月真是一趟深度的人文知性之旅。 6.「大山北月」課外人文生態之旅,意外了解130公分高的年輕老闆莊凱詠和女友以舊空間、新連結開啓對話,透過自己的做到,廣結善緣,創造新機會,以尋找在地的故事,以做別人不敢做的事動手做,做中學,辛苦,心不苦,開創不一樣的生活體驗服務,讓人懂得感恩和惜福。 漫步周邊生態森林步道呼吸清新空氣,流點汗,對我們長青趴趴走一群,又是一次不一樣的體驗,很感謝這一次課外教學的安排。 7.大山北月,非常寧靜的環境,除了感受到老闆的用心經營,整合在地資源,延續國小精神創造更多的感動,更享受了週邊自然生態森林步道的芬多精和流點汗的感覺,是值得再拜訪的地方。 8.這趟人文知性之旅物超所值,建議好友上網搜尋大山北月男女主人的「翻轉吧,人生」,體會他們對服務價值的認知、創業的篳路藍縷、相互扶持的心路歷程等等,期待再相會! 9.走出戶外,藍天白雲,遠山近山,山風翠綠,所謂心曠神怡,好心情很快就圍繞上了愛戶外愛山人~ 大山北月人文生態園區的經營給人感覺算是成功的,官方的蚊子館,經由園主的智慧,讓人看見永續經營之魂在這裡成長~ 一趟有深度有感悟的課旅,也讓人暗欽年

2017 地球日淨灘活動模擬記錄 - 瑜伽班

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日期:2016/10/12 成員:瑜伽學員(含家屬及小萍)共42位 時間:9:50-15:00 原定行程: 實際行程: 一整天的雨都跟著我們,所以只好去可避雨的地方..... 更多照片(請點擊下圖) 小萍心得:   十月起常吹東北季風,若又是遇到 下雨天,去淨灘還真是個吃力的工作。難怪以往淨灘都排在地球日之後至八月之間。   選擇沙灘做活動其實沒有比較輕鬆,因為平坦的沙灘要撿拾垃圾需要彎腰,而且垃圾多粘滿了沙,整體的重量較重,不過對於腳力不太好的同學來說,沙灘還是比岩岸好走的。   萬里清潔隊的郭領班告訴我,上個月有三個團體來金山浴場淨過灘了,本來想那垃圾應該很少了,結果還是非常的多,若不是下雨風大很難撿,大家應該會撿得更多。   這次的模擬實作要感謝吳淑美老師的安排及參加伙伴的配合,大家沒有因為下雨而不做,都還是很認真的在清垃圾,實在是太令人動容了。

武當太極塑身班

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原來,慢慢運動也可以流很多汗...... 「武當太極塑身班」歡迎您來體驗! 時間:每週二9:30-11:30 地點:港嘴市民活動中心(板橋縣民大道三段235號) 電話:8257-2509

銀色奇肌 - 高齡者體適能訓練

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